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发布时间：2019

高盐饮食习惯的“老陕” 高血压患病风险将增加

西安墙体广告10月8日是第22个“全国高血压日”,陕西省卫健委提醒公众,高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡最重要的危险因素。调查显示,高盐饮食显著增加高血压患病风险,盐摄入较高的老陕尤其要注意,成人每天食盐摄入量不超过5g。

 今年的宣传主题:18岁以上知晓血压,然而在采访中西安医学院附属医院心血管专家张安吉副教授表示,从目前门诊情况看,高血压患者年轻化十分突出,40岁甚至二三十岁的患者比例逐渐增加。很多年轻人是继发性的高血压,因为现代人生活方式的改变,油腻高盐饮食导致的肥胖,以及心理因素等。另外,年轻人患有代谢综合征也导致了高血压提前发病。建议18岁及以上成人定期自我监测血压,至少每年测量1次血压,关注血压变化。积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理,血压达标且稳定者,每周自测血压1次。血压未达标或不稳定者,应增加自测血压的次数。推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

 “限制食盐摄入,成人每天食盐摄入量不超过5g。这一点对老陕来说尤其重要,高盐饮食显著增加高血压患病风险,而我们的饮食特点盐的摄入量太高,为了健康一定要逐渐降下来。少吃快餐,尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。”张安吉副教授表示,此外,高血压的预防还要坚持运动,经常性的身体活动可预防和控制高血压,如健走、游泳、太极拳、家务劳动等,活动量一般应达到中等强度。

 对于高血压的治疗,专家提示,大部分高血压属于原发性高血压,一般不能根治,需要长期服药治疗。不盲目相信非法广告或伪科学宣传,不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。绝大多数患者需要长期和规律服用降压药,降压治疗要达标。高血压患者要学会自我健康管理,认真遵医嘱服药,经常测量血压和复诊,降低心脑血管病事件发生风险。

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